玉林新闻网-玉林日报讯（记者 温驷昌）2026年中高考临近，5月25日，玉林市市场监督管理局发布中高考期间食品安全消费提示，从就餐选择、食材选购、膳食搭配、个人防护、维权保障五个方面，为考生及家长送上科学、全面的饮食安全指引。
消费提示明确，考生就餐需遵循合理原则，坚持“两优两不两少”准则，优先选择居家、校内食堂就餐，坚决规避路边露天摊点、无证无照及卫生条件差的餐饮场所。同时尽量减少外出就餐和外卖点餐频次，用餐前仔细检查食物品相、烹饪状态及餐具卫生，妥善留存消费票据，规避就餐安全风险。
在食材选购与饮食方面，官方给出“三要两避免”具体要求。倡导选购新鲜食材、食用熟透热食，少吃剩菜剩饭，日常饮食以清淡烹调为主；选购即食食品需前往正规商超，优先选择包装完好、标识齐全、处于保质期内的合规产品并留存凭证。同时提醒考生及家长，切勿尝试陌生食物、四季豆、野生蘑菇等高风险食材，不饮用生水、散装冷饮，不食用生冷、来源不明的食品，杜绝过敏、肠胃不适等突发状况。
考生在备考期间应均衡膳食，饮食应以谷类、薯类为主食，足量摄入鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白，多食用深绿色新鲜蔬菜和当季水果，补充身体所需营养。饮水以白开水为宜，切忌大量饮用冰水、冰镇饮料，保持规律健康的饮食习惯。
此外，提示强调考生需注重个人饮食卫生，坚持饭前便后洗手，外出就餐优先使用消毒餐具，积极使用公筷公勺，有效防范“病从口入”，降低交叉感染风险。
市场监管部门同时提醒，考生若就餐后出现呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，需及时前往正规医院就医。市民如发现各类食品安全问题，可随时通过12315、12345热线举报反馈，共同守护考生“舌尖上的安全”。